胯骨痛怎么缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理，胯骨疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
胯骨部位受到外力撞击，容易导致局部软组织受损，从而出现疼痛、红肿等症状。刚受伤时，患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，受伤48小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、骨质疏松症
随着患者年龄的增长，骨质会发生退行性病变，如果平时摄入的营养元素不足，可能会诱发骨质疏松症，从而出现局部疼痛、乏力、骨折等症状。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃钙含量丰富的食物。
4、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经进行治疗。必要时也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。
5、股骨头坏死
长期大量饮酒、应用糖皮质激素类药物等因素，可能会诱发股骨头坏死。在发病期间可能会出现髋部疼痛、活动受限等症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。必要时可以在医生的指导下通过人工髋关节置换术进行治疗。
除此之外建议患者及时就医治疗，以免延误病情。同时日常应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免影响身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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