三月份得了结石，之后可能是因为紧张、饮食不当、生活习惯不佳、作息不规律、不注意运动引起的。
1、紧张
三月份属于盛夏，天气比较炎热，可能会导致人的情绪紧张，从而出现烦躁不安、焦虑、恐惧等症状，可能会导致肾结石的发生。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、阅读等方式缓解紧张的情绪，有助于改善症状。
2、饮食不当
如果患者长期食用富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等，可能会导致体内的草酸含量过高，从而诱发肾结石。建议患者在日常生活中需要注意避免食用富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进结石排出。
3、生活习惯不佳
如果患者长期不注意饮水，或者是饮水过少，可能会导致尿液浓缩，从而诱发肾结石。建议患者在日常生活中需要注意多饮水，勤排尿，有助于预防结石的发生。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进结石排出。
4、作息不规律
如果患者长期作息不规律，经常熬夜，可能会导致身体免疫力下降，从而诱发肾结石。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、不注意运动
如果患者在日常生活中不注意运动，长时间久坐，可能会导致肾结石的发生。建议患者在日常生活中可以适当进行运动，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进身体的新陈代谢，有利于结石的排出。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
百乐眠胶囊
独活止痛搽剂
清开灵颗粒
