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病情描述：想事情头疼睡不着？
医生回答
钱彦密 主治医师 三甲
精神心理科
不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量. 2024-01-24 11:23 举报
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