39问医生

月经期可以喝玉米糖水吗?可以吗?雪碧呢

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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一般情况下,月经期是不可以喝玉米糖水的。

玉米糖水是以玉米淀粉为主要原料制成的一种甜饮料,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、烟酸、叶酸、钾、磷、铁等营养物质。因为玉米糖水中含有大量的糖分,月经期喝了以后,可能会导致血糖升高,从而出现身体长胖的情况,甚至会使血糖浓度进一步升高,对身体造成不利的影响。如果长时间喝玉米糖水,还可能会导致体内缺乏微量元素,从而出现营养不良的情况。

在月经期间,一定要合理饮食,避免大量吃生冷寒凉的食物,也不可以吃辛辣刺激性的食物。可以多吃温热的食物,也可以多吃富含铁的食物,从而补充身体所需要的营养,也可以多吃富含优质蛋白的食物,从而增强自身的免疫力。但是要避免吃生冷寒凉类的食物,也不可以吃辛辣刺激性的食物,否则会诱发痛经的情况,甚至会出现月经量减少的现象。

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2023-08-01 浏览100
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