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大姨妈可以吃猕猴桃吗
黄威
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
妇产科
大姨妈期间可以适量食用猕猴桃。
大姨妈是指月经，是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的过程。猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于增强免疫力和缓解经期不适。由于猕猴桃属于寒凉食物，如果个人体质偏寒或有痛经症状，应减少或避免在经期大量食用，以免加重经期不适。例如，对于脾胃虚寒、容易腹泻的人群，过多摄入猕猴桃可能会导致腹痛、腹泻等症状。
建议在经期注意保暖，避免受凉，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以减轻经期不适。饮食上应均衡营养，避免单一食物过量摄入，如有不适症状应及时就医咨询。