软骨损伤后恢复时间因人而异,通常取决于损伤的严重程度以及个体差异。软骨损伤是指软骨组织受到外伤或退行性病变导致的损伤,包括软骨表面不平、软骨下骨板暴露等。轻度软骨损伤,如轻微的擦伤或挫伤,通常不会导致严重的结构损伤,因此恢复时间相对较短,可能在4-6周内不疼。重度软骨损伤,如撕裂或断裂,由于软骨修复能力较差,需要较长的恢复时间,可能需要数月至数年的时间才能不疼。软骨损伤患者应避免剧烈运动,减少负重,以促进软骨修复和愈合。