脚后跟长了1个硬疙瘩可能是蚊虫叮咬、外伤、鸡眼、跖疣、腱鞘囊肿等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。
1、蚊虫叮咬
如果不注意防护，局部皮肤被蚊虫叮咬，可能会出现红肿、瘙痒等症状。患者可以使用肥皂水局部清洗进行改善，也可以遵医嘱涂抹花露水来缓解。
2、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解症状。
3、鸡眼
如果长期穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位长期受到摩擦，从而引起鸡眼，出现局部增生的情况。患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光、冷冻等方式进行物理治疗。
4、跖疣
跖疣通常是由人乳头瘤病毒感染引起的，多发生于足底，患者可能会出现脚后跟部位皮肤粗糙、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光、冷冻等方式进行物理治疗。
5、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是发生在关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症，主要表现为腕背侧疼痛，可触及囊性肿物。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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