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孕妇失眠能吃桂圆吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
孕妇失眠时可以适量食用桂圆。
孕妇失眠可能与多种因素有关，如荷尔蒙变化、情绪压力等。桂圆具有一定的安神作用，适量食用可以帮助改善睡眠质量。但应注意控制摄入量，避免过量导致上火或其他不适。对于严重的失眠或伴有其他妊娠并发症的孕妇，应咨询医生后再决定是否食用桂圆。
若孕妇本身存在湿热体质或有糖尿病史，则不建议食用桂圆，以免加重症状。此外，部分孕妇可能存在食物过敏反应，如对桂圆中的某些成分过敏，也需谨慎食用。
在孕期，保持良好的生活习惯和心态非常重要，建议规律作息，适当运动，并定期接受产检以确保母婴健康。