躺在床上不能翻身，可以通过改变不良的睡姿、按摩、局部热敷、调整饮食、药物治疗等方式进行调理。
1、改变不良的睡姿
如果患者在平时不注意睡姿，可能会影响到正常的翻身，可以通过改变不良的睡姿进行改善，比如可以采取侧卧位的方式。
2、按摩
如果是腰肌劳损等疾病造成的，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过局部推拿的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
3、局部热敷
如果是局部受凉造成的，可以使用热毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
4、调整饮食
腰酸背痛患者应多吃含钙量高的食物，如豆制品、鱼虾、牛奶等，以补充体内所需的钙质。此外，患者还需多吃富含维生素的食物，如西红柿、草莓、猕猴桃等，以促进骨骼的新陈代谢，从而缓解腰酸背痛的症状。患者应避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重病情。
5、药物治疗
如果是腰椎间盘突出症造成的，可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方式进行改善。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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