乌鱼具有补肾益精、养血补血、健脾利水、祛风止痒、活血通络等功效和作用。
1.补肾益精
乌鱼具有滋阴补肾的作用，有助于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.养血补血
乌鱼富含铁质和其他造血原料，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.健脾利水
乌鱼能健脾胃，增强消化吸收功能，同时有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿、脚气等病症。
4.祛风止痒
乌鱼有祛风除湿、止痒的功效，适用于风湿痹痛、皮肤瘙痒等症状。
5.活血通络
乌鱼可疏通经络、活血化瘀，对于跌打损伤、关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
食用乌鱼需注意适量，避免过量摄入导致消化不良或血脂升高等情况发生。此外，对乌鱼过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补肾益精
乌鱼具有滋阴补肾的作用，有助于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.养血补血
乌鱼富含铁质和其他造血原料，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。
3.健脾利水
乌鱼能健脾胃，增强消化吸收功能，同时有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿、脚气等病症。
4.祛风止痒
乌鱼有祛风除湿、止痒的功效，适用于风湿痹痛、皮肤瘙痒等症状。
5.活血通络
乌鱼可疏通经络、活血化瘀，对于跌打损伤、关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
食用乌鱼需注意适量，避免过量摄入导致消化不良或血脂升高等情况发生。此外，对乌鱼过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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