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早上空腹血糖7.4mmol/L是正常的。 人体空腹血糖正常值一般是在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间,7.4mmol/L在正常范围之内,所以是正常的情况。但在进行血糖检测时,建议患者要在医生的指导下进行检测,因为不同的人群,血糖值有所差异,如果检测后数值出现异常情况,还需要再通过糖耐量试验等相关检查进行确诊,并采取合适的方式治疗。 血糖高的患者,在平时要控制饮食,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时也要适当参加体育锻炼,控制体重,促进身体血液循环,增强机体免疫力。患者在平时也要养成良好的生活习惯,不要熬夜,多注意休息,保证充足的睡眠。