刚运动完波棱盖有点疼多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、肌肉痉挛、韧带损伤、风湿性关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、乳酸堆积
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致肌肉中产生大量的乳酸，从而使患者出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。
2、肌肉损伤
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致肌肉损伤，从而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部冷敷或热敷等方式，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、肌肉痉挛
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致肌肉痉挛，从而可能会出现局部僵硬、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部按摩或热敷等方式，缓解肌肉痉挛的症状。必要时，患者也可遵医嘱口服巴氯芬片、卡马西平片等药物，缓解不适症状。
4、韧带损伤
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致韧带损伤，从而可能会出现局部疼痛、压痛、肿胀等症状。若疼痛比较严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
5、风湿性关节炎
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致风湿性关节炎，从而可能会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或按摩等方式，缓解疼痛的症状。必要时，患者也可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物，缓解疼痛症状。
建议患者及时就医，以免延误病情。
