在孕34周出现宫缩通常是正常的生理现象，但需注意区分假性宫缩与临产宫缩。假性宫缩一般表现为不规律、无痛感，休息后能缓解；若宫缩变得规律、持续时间延长或伴有腹痛、腰酸，则需警惕早产风险。
此时子宫肌肉的敏感性增加，属于身体为分娩做准备的正常过程。建议孕妇注意观察宫缩的频率和强度，避免久站、劳累，适当卧床休息。
若宫缩频繁（如每小时超过4次）或感到不适，应及时咨询产科医生，通过胎心监护和宫颈检查排除早产可能。每个个体情况不同，无需过度紧张，但保持警惕很重要。
此时子宫肌肉的敏感性增加，属于身体为分娩做准备的正常过程。建议孕妇注意观察宫缩的频率和强度，避免久站、劳累，适当卧床休息。
若宫缩频繁（如每小时超过4次）或感到不适，应及时咨询产科医生，通过胎心监护和宫颈检查排除早产可能。每个个体情况不同，无需过度紧张，但保持警惕很重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
