34周一天宫缩通常在10次到20次左右是正常的。
34周通常属于孕晚期，胎儿的生长发育已经相对比较成熟，随着胎儿的逐渐增大，可能会导致宫缩频率增高。如果宫缩频率没有超过20次每分钟，而且也没有伴随其他不适症状，通常是正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。如果宫缩频率较高，而且还伴随阴道不规则出血、腹部有下坠感等症状，此时可能是先兆早产的现象，建议患者及时到正规医院的妇产科进行相关检查，然后积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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