盆底肌力较差一般不能自愈。
随着年龄的增长，肌肉组织逐渐老化、退化，收缩能力减弱，因此很难自行恢复。此外，还可能会出现尿失禁、性生活障碍等问题，甚至会导致膀胱及直肠膨出，加重病情，不利于身体健康。建议及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗和康复训练，如生物反馈疗法、电刺激疗法等，以改善症状。
如果患者存在阴道前壁膨出或子宫脱垂等情况时，由于盆腔器官支持结构薄弱，此时通常无法通过自身调节来达到预期效果，需要手术矫正。
针对盆底肌功能下降的问题，建议采取适宜的运动锻炼，如凯格尔运动，以增强肌肉力量。同时还要注意保持良好的排便习惯，避免便秘的发生，以免增加盆底肌肉的压力。
随着年龄的增长，肌肉组织逐渐老化、退化，收缩能力减弱，因此很难自行恢复。此外，还可能会出现尿失禁、性生活障碍等问题，甚至会导致膀胱及直肠膨出，加重病情，不利于身体健康。建议及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗和康复训练，如生物反馈疗法、电刺激疗法等，以改善症状。
如果患者存在阴道前壁膨出或子宫脱垂等情况时，由于盆腔器官支持结构薄弱，此时通常无法通过自身调节来达到预期效果，需要手术矫正。
针对盆底肌功能下降的问题，建议采取适宜的运动锻炼，如凯格尔运动，以增强肌肉力量。同时还要注意保持良好的排便习惯，避免便秘的发生，以免增加盆底肌肉的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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