盆底肌力0级通常指盆底肌肉松弛，一般情况下，盆底肌肉松弛通过自身锻炼和康复训练可以恢复。
盆底肌肉松弛可能是妊娠、分娩、年龄增长等原因导致的。一般情况下，患者可以通过自身锻炼的方式进行恢复，如凯格尔运动、缩肛运动等，可以锻炼盆底肌肉，有助于恢复。患者也可以通过电刺激进行治疗，可以促进盆底肌肉的恢复。如果患者症状比较严重，也可以通过手术进行治疗，如盆底肌肉悬吊术、盆底肌肉电刺激疗法等。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。另外，患者在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也有助于促进病情恢复。
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