青春期15岁男生,该如何长高_39问医生

青春期15岁男生,该如何长高

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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青春期的男孩子可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、心理治疗等方式促进身高增长。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进身高增长。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以促进机体生长发育。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进骨骼生长，在一定程度上也可以促进身高增长。

3、保证充足睡眠

患者还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致睡眠不足，影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

4、药物治疗

如果患者身高增长比较缓慢，还可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，可以促进身高增长。

5、心理治疗

如果患者身高增长比较缓慢，还可以及时到正规医院，通过心理治疗的方式进行改善，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善心理状态，有助于身高增长。

如果患者身高增长比较缓慢，还需要及时到医院就诊，以免延误病情。

2023-09-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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