阳光中的紫外线是皮肤健康不可忽视的“隐形杀手”。很多人关心：太阳晒多了真的会得皮肤癌吗？答案是——长期、反复的过量日晒，确实会显著增加患皮肤癌的风险。紫外线中的UVA和UVB都能穿透皮肤，UVA导致光老化和深层损伤，UVB则直接灼伤表皮并破坏DNA，两者长期累积都可能诱发基因突变，最终形成肿瘤。
研究表明，约 90% 的非黑色素瘤皮肤癌与紫外线暴露有关。常见的基底细胞癌和鳞状细胞癌好发于面部、手臂等暴露部位，早期表现为顽固溃疡或粗糙斑块。而恶性程度更高的黑色素瘤，虽然比例较低，但发病也与强烈间歇性暴晒（如儿童期晒伤）密切相关。需要警惕的是，皮肤癌早期常无痛痒，容易被忽视。
防护的关键在于主动规避正午强紫外线时段（10点至16点），外出时利用遮阳帽、太阳镜、长袖衣裤和广谱防晒霜（SPF30+，PA+++以上）阻挡伤害。即使多云或阴天，紫外线仍能穿透云层，同样不可掉以轻心。另外，定期观察皮肤新出现的痣或原有痣的变化——形状不对称、边界模糊、颜色不均匀、直径增大或表面破损，一旦出现这些信号，应及时就医请皮肤科医生评估。
需要强调：本文仅作科普参考，不替代专业医疗诊疗。如果发现皮肤有可疑肿块、长期不愈合的溃疡或快速变化的色素痣，请务必前往正规医院就诊。合理晒太阳有益于维生素D合成，但切勿以健康为代价过度暴晒。科学防晒，才是远离皮肤癌风险的第一道防线。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
