退行性膝关节炎合并半月板损伤的保守治疗，主要围绕减轻疼痛、改善关节功能、延缓损伤进展展开，常用方法包括生活方式调整、物理与康复治疗、辅助器具使用以及必要时的药物干预，具体方案需结合损伤程度和个体情况由专业医生评估制定。
1.生活方式调整
控制体重能有效减轻膝关节负荷，避免长时间蹲跪、爬楼梯和剧烈跑跳，选择游泳、骑车等低冲击运动，有助于缓解症状并保护关节。
2.物理与康复治疗
在专业指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等力量训练，增强关节稳定性；热敷、冷敷、超声波等理疗可辅助减轻疼痛和肿胀，需根据个体反应选择。
3.辅助器具使用
必要时使用手杖、护膝或足弓支撑鞋垫，可分散关节压力、改善力线，减少行走时的不适感，使用方式应经康复人员指导。
4.药物与关节腔干预
疼痛明显时可在医生指导下使用镇痛抗炎类药物，部分情况可考虑关节腔注射等处理，均需严格评估适应症，不可自行决定。
保守治疗效果存在个体差异，若症状持续加重或出现关节交锁、明显肿胀，应及时复诊评估，避免延误进一步诊治。日常保持适度活动和良好心态，对长期管理关节健康十分重要。
1.生活方式调整
控制体重能有效减轻膝关节负荷，避免长时间蹲跪、爬楼梯和剧烈跑跳，选择游泳、骑车等低冲击运动，有助于缓解症状并保护关节。
2.物理与康复治疗
在专业指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等力量训练，增强关节稳定性；热敷、冷敷、超声波等理疗可辅助减轻疼痛和肿胀，需根据个体反应选择。
3.辅助器具使用
必要时使用手杖、护膝或足弓支撑鞋垫，可分散关节压力、改善力线，减少行走时的不适感，使用方式应经康复人员指导。
4.药物与关节腔干预
疼痛明显时可在医生指导下使用镇痛抗炎类药物，部分情况可考虑关节腔注射等处理，均需严格评估适应症，不可自行决定。
保守治疗效果存在个体差异，若症状持续加重或出现关节交锁、明显肿胀，应及时复诊评估，避免延误进一步诊治。日常保持适度活动和良好心态，对长期管理关节健康十分重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
