10岁儿童厌食多与不良饮食习惯、情绪波动或零食摄入过多有关，多数情况可通过调整喂养方式改善，但若伴随体重下降或持续超过一个月，建议就医排查潜在问题。
饮食安排上，固定三餐时间，减少两餐间零食和含糖饮料，每餐分量适中，避免强迫进食造成抵触。鼓励参与食物挑选和简单烹饪，增加对吃饭的兴趣。
情绪与运动方面，关注学习压力或家庭氛围变化，饭前避免批评指责。每天保证适量户外活动，有助于增进食欲。
若调整两周仍无明显改善，或出现乏力、消瘦等情况，需到儿科或营养科进一步评估，排除贫血、消化系统疾病等因素，切勿自行使用偏方或补品。
饮食安排上，固定三餐时间，减少两餐间零食和含糖饮料，每餐分量适中，避免强迫进食造成抵触。鼓励参与食物挑选和简单烹饪，增加对吃饭的兴趣。
情绪与运动方面，关注学习压力或家庭氛围变化，饭前避免批评指责。每天保证适量户外活动，有助于增进食欲。
若调整两周仍无明显改善，或出现乏力、消瘦等情况，需到儿科或营养科进一步评估，排除贫血、消化系统疾病等因素，切勿自行使用偏方或补品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
