挤了鼻子上的黑头可以通过冰敷、热敷、日常护理、药物治疗、果酸换肤等方法收缩毛孔。
1、冰敷
可以用毛巾包裹冰块，对鼻子部位进行冰敷，能够收缩毛孔，可以改善鼻子上的黑头，而且还可以缓解皮肤红肿、疼痛等现象。
2、热敷
可以使用热毛巾对鼻子部位进行热敷，能够促进血液循环，可以改善上述现象。
3、日常护理
患者在日常生活中要注意皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品，而且也要避免用手挤压黑头，以免导致皮肤损伤，从而出现感染的情况。
4、药物治疗
挤了鼻子上的黑头后，可能会导致皮肤出现炎症反应，患者可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够改善毛孔堵塞的情况，有利于收缩毛孔。
5、果酸换肤
果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善鼻子上的黑头。
在日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激的食物，以免导致皮肤出现不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
