口腔溃疡期间，饮食调整能帮助减轻不适、促进愈合。通常建议选择质地柔软、温和不刺激的食物，并保证营养均衡，多数轻症在一到两周内可自行好转。
第一段围绕减少刺激展开。避免辛辣、过烫、过酸和粗糙坚硬的食物，比如辣椒、热汤、柠檬、薯片等，这些容易摩擦创面或加重疼痛。温度以温凉为宜，减少对溃疡面的刺激。
第二段侧重营养支持。适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蒸蛋、软烂的瘦肉粥、豆腐、香蕉、酸奶等，有助于维持黏膜修复所需的营养。同时注意细嚼慢咽，避免边吃边说话造成二次摩擦。
需要留意的是，口腔溃疡反复发作或长时间不愈时，应尽早就医排查其他原因。日常保持规律作息、心情放松和口腔清洁，对减少复发也有帮助。
第一段围绕减少刺激展开。避免辛辣、过烫、过酸和粗糙坚硬的食物，比如辣椒、热汤、柠檬、薯片等，这些容易摩擦创面或加重疼痛。温度以温凉为宜，减少对溃疡面的刺激。
第二段侧重营养支持。适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蒸蛋、软烂的瘦肉粥、豆腐、香蕉、酸奶等，有助于维持黏膜修复所需的营养。同时注意细嚼慢咽，避免边吃边说话造成二次摩擦。
需要留意的是，口腔溃疡反复发作或长时间不愈时，应尽早就医排查其他原因。日常保持规律作息、心情放松和口腔清洁，对减少复发也有帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
