39问医生

觉睡多了会变笨吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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觉睡多了可能会引起暂时性的认知功能障碍,但不会对智商产生持久的影响。
觉睡多了后,大脑中的神经递质会发生变化,可能会抑制大脑中负责注意力、决策和反应时间的部分。这些短期的变化可能导致认知功能下降,但随着睡眠模式恢复正常,大脑功能也会逐渐恢复到正常水平。因此,觉睡多了不会对智商造成永久性损害。
长时间过度睡眠也可能导致生物节律紊乱,影响日常生活和工作表现。
充足的睡眠对于维持大脑健康至关重要,建议成年人每晚至少获得7-8小时的有效休息。若存在睡眠障碍或持续感到疲劳,应及时寻求专业医疗帮助。
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2024-11-05 浏览100
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