有湿气的人每天应该喝多少水，并没有明确的说法，建议每日饮水量保持在2000-3000ml。适量饮水有助于湿气的排出，但也要避免过量饮水，以免引起身体不适。
中医认为，湿气重主要是由于脾胃功能虚弱，导致体内湿气聚集所引起。而湿气的排出需要通过脾胃运化水湿的作用，因此建议每天适量饮水，有助于促进脾胃运化水湿的作用，从而促进体内湿气的排出。
但要注意，饮水并没有治疗疾病的作用，如果患者存在湿气重的情况，还需要及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗，比如参苓白术散、附子理中丸等。同时，还可以在医生指导下通过针灸、艾灸、推拿等方式进行辅助治疗，有助于促进病情恢复。
另外，建议湿气重的患者在饮食上还可以适当进食冬瓜、绿豆、红豆等食物，也可以达到辅助祛湿的作用。但要注意避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重脾胃负担，导致脾胃功能下降，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
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