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核桃能和桃子一起吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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核桃和桃子可以一起食用，但需适量控制摄入量。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而桃子则含有丰富的维生素C和纤维素。两者结合可以提供全面的营养，有助于改善皮肤健康、增强免疫力和促进消化。然而，由于核桃和桃子都含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和血脂异常。因此，在食用时应适量控制摄入量，避免过量。
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2024-09-25 浏览100次
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