偶尔发生且很快止血，通常不必过度紧张；但反复出现或伴随牙龈红肿，则不属于正常现象，往往提示牙龈存在炎症或其他问题。
刷牙出血最常见的原因是牙龈炎。牙菌斑长期堆积在牙面靠近牙龈处，会刺激牙龈充血，刷毛轻轻碰到就可能出血。刷完血很快止住，只是局部小血管收缩并形成凝血，并不代表刺激因素已经消失。偶尔一次也可能与刷牙力度过大、牙刷毛偏硬、近期疲劳有关，但不能简单当作没事。
如果几乎每次刷牙都出血，或出血量较多、不易止住，并伴有牙龈红肿、口臭、牙齿松动、牙缝变大，可能已经发展到牙周炎。少数情况还与血液系统疾病、肝脏问题或某些药物有关。此时应接受口腔检查，必要时做血液检查。洗牙等牙周治疗常能改善，但效果因人而异。
日常宜选用软毛牙刷，轻柔画圈刷牙，每天早晚各一次，并注意清洁牙缝。出血时不要因此不敢刷牙，越不清洁越容易加重。定期口腔检查，一般半年到一年一次。若出血持续、加重，或身体其他部位也容易出血，应及时就医。关注口腔的小信号，也是在照顾整体健康。
刷牙出血最常见的原因是牙龈炎。牙菌斑长期堆积在牙面靠近牙龈处，会刺激牙龈充血，刷毛轻轻碰到就可能出血。刷完血很快止住，只是局部小血管收缩并形成凝血，并不代表刺激因素已经消失。偶尔一次也可能与刷牙力度过大、牙刷毛偏硬、近期疲劳有关，但不能简单当作没事。
如果几乎每次刷牙都出血，或出血量较多、不易止住，并伴有牙龈红肿、口臭、牙齿松动、牙缝变大，可能已经发展到牙周炎。少数情况还与血液系统疾病、肝脏问题或某些药物有关。此时应接受口腔检查，必要时做血液检查。洗牙等牙周治疗常能改善，但效果因人而异。
日常宜选用软毛牙刷，轻柔画圈刷牙，每天早晚各一次，并注意清洁牙缝。出血时不要因此不敢刷牙，越不清洁越容易加重。定期口腔检查，一般半年到一年一次。若出血持续、加重，或身体其他部位也容易出血，应及时就医。关注口腔的小信号，也是在照顾整体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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