脚板一般指足底，足底站着痛走路不痛，多考虑是过度劳累引起的，也可能是足底筋膜炎、足弓塌陷、扁平足、足底骨刺等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长时间过度劳累，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、足底筋膜炎
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、足弓塌陷
如果患者存在足弓塌陷的情况，可能会导致足底筋膜张力增加，从而出现局部疼痛、行走不便等现象。患者可以通过穿矫正鞋的方式进行改善，也可以通过手术治疗的方式进行缓解。
4、扁平足
扁平足是指足弓低平或消失的一种足部畸形，患者可能会出现足底疼痛、行走不便等症状。患者可以在医生指导下使用矫形鞋垫进行治疗，也可以通过手术治疗的方式进行缓解。
5、足底骨刺
如果患者足底骨刺生长过度，可能会导致足底筋膜受到压迫，从而出现足底疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过微创手术切除骨刺的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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