脚脖子一般指脚踝。一般情况下，脚踝疼一走路就疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、扭伤、踝关节炎、类风湿关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长期过度劳累，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、外伤
如果患者的脚踝受到外界物体撞击或碰撞，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冷敷，24小时后可以进行热敷，缓解疼痛症状。
3、扭伤
如果患者在行走时不注意，可能会导致脚踝扭伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善，可促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
4、踝关节炎
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致踝关节受到无菌性炎症，从而诱发踝关节炎，也会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、类风湿关节炎
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致自身免疫系统出现异常，从而诱发类风湿关节炎，炎症刺激局部关节，从而出现关节疼痛、肿胀等症状。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，同时注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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