高压90低压70一般是指收缩压90mmHg,舒张压70mmHg,心率80次/分,一般是正常的。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。正常成人安静状态下的血压范围较稳定,正常范围收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。所以,收缩压90mmHg,舒张压70mmHg,心率80次/分,是在正常血压范围内的,不要过于担心,正常生活饮食即可。
影响血压的因素有很多,如情绪激动、紧张、运动、熬夜、喝浓茶或咖啡等,都会导致血压升高,需要在生活中加以注意。在测量血压时,应休息15分钟左右,避免情绪波动和运动,以确保测量结果的准确性。
日常生活中要保持良好的饮食习惯,低盐低脂饮食,少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、橘子、茄子、西红柿等。还要保持良好的作息习惯,不要熬夜,不要过度劳累,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,以增强体质。