通常情况下，颈椎间盘突出指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症患者是否可以做颈椎操和跑步，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
颈椎间盘突出症是颈椎间盘退变的一种病理过程，如果患者只是存在颈椎间盘突出症，并没有出现不适症状，这种情况下是可以适当跑步的，能够增强颈部肌肉力量，同时也可以减轻颈椎间盘的压力，有利于病情的好转。但如果患者存在颈椎间盘突出症，并且伴随颈部疼痛、头晕、恶心等不适症状，这种情况下是不建议患者做颈椎操和跑步的，以免导致病情加重。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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