39问医生

颈椎间盘突出可以做运动吗?比如跑步,瑜伽

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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颈椎间盘突出可以做运动,跑步、瑜伽等运动都是可以做的,但是运动时动作不能太剧烈,可以慢跑或是做一些简单轻柔的瑜伽锻炼。除了慢跑和瑜伽,比较适合颈椎间盘突出患者的运动方式是游泳,既可以全身性锻炼,也不会影响到颈椎。
颈椎间盘突出是一种慢性病,需要长时间的治疗,患者平时除了需要进行适当的身体锻炼,同时也需要配合物理治疗,如做颈椎牵引治疗或是佩戴颈托、针灸、推拿等治疗方式。平时要注意坐姿,不能长时间歪坐,也不能长时间的站立,以免使颈椎不适症状加剧。
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2020-08-19 浏览100
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