晚上睡觉经常脑袋涨涨的，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与睡眠时间不足、高血压等原因有关，患者可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发头晕、头痛等症状。可以适当调整个人生活方式，避免精神压力过大，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、睡眠时间不足
如果个人经常熬夜或个人睡眠时间不足，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而引发头晕、脑胀等症状。可以适当调整个人的睡眠时间，避免熬夜，也可以使用热水泡脚，促进身体血液循环，能够有效改善症状。
3、高血压
如果受到家族遗传因素影响或个人长期不良的饮食习惯，可能会导致体内血压升高，从而影响脑部供血，也会伴随头晕、头痛等不适症状。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，同时也要避免食用过多油腻的食物。
除此之外，也不排除与脑供血不足、颈椎病等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院神经内科就诊。
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