晚上睡十个小时左右白天还困可能是过度劳累、睡眠质量差、气血不足、脾虚、湿气过重等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、头晕等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。
2、睡眠质量差
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠质量变差，容易出现失眠多梦、睡眠时间短等症状，从而导致身体疲劳，出现白天还困的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行缓解。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、胸闷气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行缓解。
4、脾虚
脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关，患者可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行缓解。
5、湿气过重
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而影响到正常的睡眠，出现睡眠多梦、头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用藿香正气水、参苓白术散等药物进行治疗，也可以通过拔罐的方式进行缓解。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。患者平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激以及油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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