39问医生

哺乳期吃马齿菜会回奶吗

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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哺乳期吃马齿菜一般不会回奶。

马齿菜是一种常见的野菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分,哺乳期适当吃马齿菜能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,从而促进体内粪便排出,一般不会导致回奶。但是在吃马齿菜的时候要注意适量,不要一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

在哺乳期要注意合理饮食,可以多吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜、西红柿等,能够补充身体所需要的维生素,而且也可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘,但是要避免食用辛辣刺激性的食物,以免影响到乳汁的分泌。另外,还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。

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2023-08-24 浏览100
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