39问医生

鲜山药怎么炮制

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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鲜山药可以通过切片、炒制、油炸、煮粥、盐渍等方式炮制。鲜山药是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质,吃了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有帮助。

1、切片

鲜山药的表面可能会有一些泥土,在处理山药的时候需要将泥土清洗干净,然后切成片状,用水浸泡,大概浸泡3~5个小时,可以使山药的质地变软,吃起来口感会更好。

2、炒制

鲜山药的营养价值比较高,在炒制的过程中,一般需要使用砂炒法,将山药炒至微黄,有利于达到更好的口感。

3、油炸

鲜山药也可以通过油炸的方式进行炮制,需要使用食用油,将山药放在油锅内,然后加入适量的水,大火烧开,小火慢炒,一般需要炸制1~2个小时,可以使山药的营养价值更高,还可以增加食欲。

4、煮粥

鲜山药还可以与大米、小米等食物一起煮粥,可以达到营养互补的作用,吃了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有帮助。

5、盐渍

鲜山药还可以使用盐渍的方式炮制,需要将新鲜的山药清洗干净,然后放在盐水中浸泡,大概浸泡3~5个小时,可以使山药的味道更加鲜美。

在日常生活中可以多吃一些鲜山药,对身体健康有帮助。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-08 浏览100
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