回奶需要吃韭菜、山楂、溴隐亭等食物,吃麦芽一般需要吃7-10天才能回奶。
1、韭菜
韭菜属于一种常见的蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分。平时适当吃韭菜,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也可以达到回奶的目的。
2、山楂
山楂中含有丰富的胡萝卜素、山楂酸等营养成分,具有健胃消食的作用。也可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,从而起到回奶的效果。
3、溴隐亭
溴隐亭能够促进脑内多巴胺的分泌,从而增加泌乳素的分泌,能够达到回奶的目的。
除此之外,还可以适当吃大麦芽、韭菜、茴香等食物。在日常生活中,还要保持良好的心态,避免情绪过于激动。同时也要保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免导致内分泌失调,影响回奶。