锗元素具有抗氧化、调节血糖、增强免疫力功效和作用。
1.抗氧化
锗元素可以清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，有助于延缓细胞老化，维护身体健康。
2.调节血糖
锗元素具有促进胰岛素分泌、增强胰岛素敏感性的作用，从而帮助调节血糖水平。
3.增强免疫力
锗元素能够提高机体的免疫功能，增强机体对病原体的抵抗能力，减少感染的风险。
在日常生活中适量摄入锗元素对人体有益。但应注意避免过量摄入，以免造成不良反应。
1.抗氧化
锗元素可以清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，有助于延缓细胞老化，维护身体健康。
2.调节血糖
锗元素具有促进胰岛素分泌、增强胰岛素敏感性的作用，从而帮助调节血糖水平。
3.增强免疫力
锗元素能够提高机体的免疫功能，增强机体对病原体的抵抗能力，减少感染的风险。
在日常生活中适量摄入锗元素对人体有益。但应注意避免过量摄入，以免造成不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
