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喝苏打水会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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喝苏打水不会直接导致发胖，但选择含糖或含糖饮料的苏打水可能会增加体重。
苏打水本身不含脂肪，但其中的糖分和热量如果摄入过多，可能会转化为脂肪储存于体内，从而导致体重增加。因此，选择无糖或低糖的苏打水，并适量饮用，有助于控制体重。
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2024-09-25 浏览100次
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