帮孩子戒掉抠嘴皮毛病，可以通过转移注意力、心理治疗、改善生活习惯、饮食调理、药物治疗等方式。
1、转移注意力
如果孩子抠嘴皮是因为精神压力过大，导致不想吃饭，或者是因为在玩耍时被他人看到，导致心情紧张而养成的不良习惯。家长可以通过转移注意力的方式改善这种情况，比如可以让孩子适当地吃一些自己喜欢吃的食物、听一些舒缓的音乐、看电视等，来缓解紧张的情绪，从而改善抠嘴皮毛病。
2、心理治疗
如果孩子抠嘴皮是由于不良的情绪引起的，比如紧张、焦虑等。家长可以带孩子到正规的医院，通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、家庭治疗等方式改善，心理教育干预可以帮助孩子树立正确的认知，让孩子改正不良的行为。认知行为治疗主要是帮助孩子改善不良的情绪，从而缓解抠嘴皮毛病。家庭治疗主要是通过家长的心理教育和家庭关怀，帮助孩子一起消除不良的心理因素。
3、改善生活习惯
家长还可以通过改善生活习惯的方式帮助孩子戒掉抠嘴皮毛病，比如孩子平时要注意规律作息，早睡早起，避免熬夜，还要注意放松心情，避免精神压力过大。
4、饮食调理
此外，也可以通过饮食调理的方式帮助孩子戒掉抠嘴皮毛病，平时可以多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重孩子症状。
5、药物治疗
如果孩子是因为缺乏微量元素导致的抠嘴皮毛病，可以在医生的指导下给孩子使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗，改善孩子症状。
如果孩子症状较为严重，建议家长及时带孩子就医，以免延误病情。
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