脚后跟，小腿麻木多考虑是不良的坐姿、受凉等原因引起的，也可能是腰椎间盘突出症导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良的坐姿
如果在平时生活中不注意坐姿，长时间跷二郎腿，可能会使局部的血液循环流通不畅，从而出现四肢麻木的现象。患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，有助于血液循环，帮助症状逐渐恢复。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖工作，导致身体受到凉风入侵，可能会使局部的神经受到刺激，从而出现感觉异常的现象。患者可以通过增添衣物的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行缓解，从而帮助体内的寒气排出。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘向外突出，会压迫到周围的神经，从而出现下肢麻木的情况。患者可以通过腰部牵引的方式进行改善，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
除此之外，不排除与脑梗死、末梢神经炎等原因有关，患者可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
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