半月板损伤恢复后，应逐步进行适度的低至中等强度运动，以增强肌肉力量和改善关节功能，但仍需避免度运动和再次受伤。
半月板损伤后，需要一段时间的康复期。在此期间，患者应遵循医嘱，逐渐增加运动强度。开始时，可选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和关节活动。随着康复进程的推进，可以逐渐增加运动强度，如慢跑、游泳等，以提高肌肉力量和关节稳定性。但重要的是要避免度运动和过度负荷，以免再次损伤半月板。在整个康复过程中，患者应密切关注身体反应，如有不适或疼痛加重，应及时停止运动并咨询医生。
若在康复期间出现新的症状或疼痛加剧，可能表明存在并发症或其他潜在问题，如韧带损伤、骨软化症等，此时应立即就医进行评估和治疗。
在半月板损伤恢复后，建议定期复查，监测病情变化，并根据医生指导调整运动计划，确保安全有效地进行锻炼。
半月板损伤后，需要一段时间的康复期。在此期间，患者应遵循医嘱，逐渐增加运动强度。开始时，可选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和关节活动。随着康复进程的推进，可以逐渐增加运动强度，如慢跑、游泳等，以提高肌肉力量和关节稳定性。但重要的是要避免度运动和过度负荷，以免再次损伤半月板。在整个康复过程中，患者应密切关注身体反应，如有不适或疼痛加重，应及时停止运动并咨询医生。
若在康复期间出现新的症状或疼痛加剧，可能表明存在并发症或其他潜在问题，如韧带损伤、骨软化症等，此时应立即就医进行评估和治疗。
在半月板损伤恢复后，建议定期复查，监测病情变化，并根据医生指导调整运动计划，确保安全有效地进行锻炼。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
丙戊酸钠缓释片
酮洛芬凝胶
维生素AE胶丸
