女性备孕可以适量吃碱性食品，如苏打面、馒头、苏打饼干等，但要注意不要过量食用。
1、苏打面
苏打面属于碱性食物，其中含有丰富的微量元素，适量食用能够补充女性身体所需营养，还可以缓解胃酸分泌过多引起的胃痛、胃胀等不适症状。但是食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
2、馒头
馒头属于碱性食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，适量食用可以起到中和胃酸、缓解胃胀的作用，其中的微量元素还可以促进胎儿的生长发育。
3、苏打饼干
苏打饼干属于碱性食物，其中含有丰富的淀粉，可以补充身体所需能量，有助于缓解胃酸分泌过多引起的胃痛、胃胀等不适症状。但是食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
除此之外，女性还可以适量食用蔬菜、水果等碱性食物，同时要保持营养均衡，有利于备孕。备孕期间应注意不要过量食用碱性食物，以免影响胃肠道功能，引起胃肠道不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
