脚面砸肿后,轻者约三到五天可尝试正常走路,重者常需一到两周甚至更久,具体取决于肿胀程度和是否伤及骨骼。肿胀明显时先减少负重,抬高患处,早期冷敷有助减轻肿痛。若疼痛剧烈、无法踩地或肿胀持续加重,需及时排查骨折等问题。恢复行走宜循序渐进,避免过早负重。
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