自己在公众场合的不自在，可能是因为环境因素、情绪因素、社交恐惧症、焦虑症、特定恐惧症等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、环境因素
如果患者长时间处于喧闹的环境中，可能会导致患者出现不适症状，如心慌、头晕、恶心等。建议患者可以适当调整环境，可以适当到户外进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于缓解不适症状。
2、情绪因素
如果患者长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、头晕等症状。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，患者会产生不适症状，如脸红、心跳加快、口吃等。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、心慌、呼吸急促、出汗等症状。患者可遵医嘱口服劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
5、特定恐惧症
特定恐惧症是指患者对于特定的事物或情况，产生明显的焦虑情绪，而且对于这种恐惧情绪，一般情况下是没有特定的对象或具体内容可产生。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过行为疗法进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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