助眠药物主要包括中成药、褪黑素和处方镇静催眠药等，常见有枣仁安神胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、褪黑素、唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑、劳拉西泮，以及部分抗抑郁药如曲唑酮、米氮平。具体选用需结合失眠原因，由医生评估。
中成药和褪黑素多用于轻度或偶发失眠。中成药常按心脾两虚、肝郁化火等表现辨证选择；褪黑素更适合倒时差、轮班等节律紊乱，作用相对温和。非处方药并非人人适用，孕期、哺乳期或合并其他疾病时，应先咨询专业人员。
处方类镇静催眠药包括苯二氮?类和非苯二氮?类，起效较快，适合短期或较严重失眠，但可能引起嗜睡、记忆受影响、依赖和停药反跳。部分抗抑郁药在失眠伴焦虑抑郁时使用，起效较慢。此类药物需医生开具并定期复诊，不宜自行购买或长期使用。
失眠常与情绪、作息、疼痛、呼吸问题等有关，药物只是辅助。保持规律作息、减少睡前刺激、适度运动、营造安静环境更重要。若失眠持续数周或影响日间功能，应到睡眠门诊或精神心理科就诊，由医生制定个体方案。老年人、孕产妇、肝肾功能异常者更需谨慎。
中成药和褪黑素多用于轻度或偶发失眠。中成药常按心脾两虚、肝郁化火等表现辨证选择；褪黑素更适合倒时差、轮班等节律紊乱，作用相对温和。非处方药并非人人适用，孕期、哺乳期或合并其他疾病时，应先咨询专业人员。
处方类镇静催眠药包括苯二氮?类和非苯二氮?类，起效较快，适合短期或较严重失眠，但可能引起嗜睡、记忆受影响、依赖和停药反跳。部分抗抑郁药在失眠伴焦虑抑郁时使用，起效较慢。此类药物需医生开具并定期复诊，不宜自行购买或长期使用。
失眠常与情绪、作息、疼痛、呼吸问题等有关，药物只是辅助。保持规律作息、减少睡前刺激、适度运动、营造安静环境更重要。若失眠持续数周或影响日间功能，应到睡眠门诊或精神心理科就诊，由医生制定个体方案。老年人、孕产妇、肝肾功能异常者更需谨慎。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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