打球的时候不小心把脚扭伤了，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、日常调理
如果在打球时不小心把脚扭伤，建议及时停止运动，并多注意休息，减少脚部的运动量。同时，还需注意饮食健康，可以适量进食富含蛋白质或维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿等，有利于促进病情的恢复。
2、物理
如果扭伤的情况比较轻微，没有出现骨折或韧带断裂等现象，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，一段时间后可转化为热敷，促进局部血液循环改善症状。
3、药物
如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛，还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
