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月经期能喝红豆薏米水吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
月经期可以适量喝红豆薏米水。
红豆薏米水中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，并且还可以起到利尿消肿的作用，有利于减轻因经期水肿带来的不适感。此外，红豆薏米水还有助于促进新陈代谢，改善皮肤状态。但需注意的是，对红豆或薏米过敏者禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
如果女性存在痛经、宫寒等问题，则不建议在月经期间饮用红豆薏米水，因为其中含有的凉性物质可能会加重症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累，保持充足的休息时间，以减少身体不适的发生风险。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾。