12岁的女孩子通常是不建议染发的，因为此时孩子的身体还比较虚弱，并且抵抗力也比较差，如果在此时染发，可能会对身体造成影响。
12岁的女孩子正处于青春期，此时正处于身体发育的阶段，而染发剂中含有强氧化剂的成分，如果经常使用，可能会对皮肤造成刺激，甚至也会影响到身体的正常发育。而且孩子的抵抗力比较差，如果在此期间染发，可能会增加过敏反应的发生，甚至也会增加细菌感染的概率，所以是不建议孩子染发的。如果想要去除头发，可以等到成年以后再去染发。
在平时生活中，要保持良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，增强自身的免疫力。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的抵抗力。
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