脚趾甲长肉里了一般是指嵌甲，通常情况下，嵌甲自己在家一般不可以弄出来，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
嵌甲通常是由于修剪指甲过短、鞋子过紧等因素，导致甲床受到损伤，从而引起的一种疾病。患者可能会出现局部红肿、疼痛、化脓等不适症状，如果不及时治疗，可能会导致炎症加重，引起甲沟炎的情况。因此，嵌甲自己在家一般是弄不出来的。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用醋酸氯己定溶液、碘伏溶液等对患处进行消毒处理。必要时，患者也可以在医生指导下通过拔甲术、甲母质切除术等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要注意保持患处清洁卫生，以免引起感染的情况。同时，患者还需要注意避免过度修剪指甲，以免导致指甲修剪过短的情况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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