扶墙转体并不能直接瘦腰，但是长期坚持可能有助于改善腹部线条。
扶墙转体是一项针对核心肌群的运动，虽然不能直接燃烧脂肪，但可增强腹肌力量。持续进行此类锻炼有助于减少腹部脂肪堆积，从而改善腰部曲线。建议结合均衡饮食以促进整体健康及体型塑造。
若想达到更好的瘦腰效果，建议配合控制饮食以及增加有氧运动，如游泳、跑步等。
注意在进行任何减肥或健身计划前应咨询专业人士，并确保动作正确以避免受伤风险。
扶墙转体是一项针对核心肌群的运动，虽然不能直接燃烧脂肪，但可增强腹肌力量。持续进行此类锻炼有助于减少腹部脂肪堆积，从而改善腰部曲线。建议结合均衡饮食以促进整体健康及体型塑造。
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